🤯 Qué es el inositol y para qué sirve.

para que sirve el inositol

El inositol es una sustancia parecida a una vitamina que se encuentra en muchas plantas y animales. También se produce en el cuerpo humano y se puede sintetizar en un laboratorio.

El inositol se puede encontrar en muchas formas, llamadas isómeros. Las formas más comunes son mioinositol y D-chiroinositol.

Beneficios del inositol.

Los beneficios del inositol para la salud engloban su utilidad para tratar la diabetes, problemas nerviosos causados ​​por la diabetes, diabetes diagnosticada durante el embarazo (diabetes gestacional), tratamiento de un trastorno llamado síndrome metabólico y afecciones asociadas con la menopausia y el síndrome de ovario poliquístico (SOP), incluida la falta de ovulación, hipertensión, niveles altos de triglicéridos y niveles altos de testosterona.

También se utiliza para combatir la depresión, la esquizofrenia, el autismo, la enfermedad de Alzheimer, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), el trastorno bipolar, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), la extracción compulsiva del cabello (tricotilomanía), el trastorno de pánico, el trastorno de estrés postraumático y trastornos de ansiedad, aunque no existen demasiados estudios que confirmen dichos efectos.

También se toma por vía oral para prevenir complicaciones durante el embarazo, como los defectos de nacimiento del tubo neural (defectos de nacimiento que afectan al cerebro y la médula espinal) y para prevenir los efectos secundarios del litio.

El inositol también se administra por vía oral o intravenosa (por vía intravenosa) a los bebés prematuros con síndrome de dificultad respiratoria aguda.

Para qué sirve el inositol.

El inositol puede equilibrar ciertas sustancias químicas en el cuerpo para posiblemente ayudar en casos de afecciones mentales como el trastorno de pánico, la depresión y el trastorno obsesivo-compulsivo.

También podría ayudar a que la insulina funcione mejor. Esto podría ayudar en enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico o la diabetes durante el embarazo.

El inositol es posiblemente eficaz en casos de:

  • Diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional). Tomar un tipo concreto de inositol llamado mioinositol junto con ácido fólico durante el embarazo parece reducir la probabilidad de desarrollar diabetes durante el embarazo en un 60% a 92% en mujeres que están en riesgo. Las dosis más bajas de inositol tomadas sin ácido fólico no parecen funcionar.
  • Efectos secundarios causados ​​por el litio. Tomar inositol por vía oral parece mejorar la psoriasis, una afección de la piel causada por el litio. Pero no parece ayudar a la psoriasis en personas que no toman litio. El inositol no parece mejorar otros efectos secundarios causados ​​por el litio.
  • Síndrome metabólico. Tomar inositol con o sin ácido alfa lipoico parece mejorar la resistencia a la insulina, los niveles de colesterol y triglicéridos, y la presión arterial en mujeres posmenopáusicas con síndrome metabólico.
  • Trastorno de pánico. El inositol muestra cierto potencial para controlar los ataques de pánico y el miedo a lugares públicos o espacios abiertos (agorafobia). Un estudio demostró que el inositol es tan efectivo como algunos fármacos. Sin embargo, se necesitan estudios clínicos más amplios antes de que se pueda probar la efectividad del inositol para los ataques de pánico.
  • Trastorno ovárico conocido como síndrome de ovario poliquístico (SOP). Tomar por vía oral D-chiroinositol o mioinositol parece disminuir los niveles de triglicéridos y testosterona, disminuir ligeramente la presión arterial y mejorar la función de los ovarios en mujeres con sobrepeso u obesas con síndrome de ovario poliquístico. El mioinositol puede ser tan efectivo como la metformina. Algunas investigaciones también muestran que tomar las dos formas de inositol juntas mejora la ovulación mejor que tomar D-chiroinositol solo. Además, la combinación parece mejorar la presión arterial, el nivel de azúcar en la sangre y los niveles de insulina en la sangre mejor que si se tomara mioinositol solo.
  • Problemas respiratorios en los bebés prematuros conocidos como «síndrome de dificultad respiratoria aguda». La administración de inositol por vía intravenosa a bebés prematuros con síndrome de dificultad respiratoria parece mejorar la respiración. Además, la administración de inositol a estos bebés por vía oral o intravenosa parece disminuir el riesgo de muerte, el riesgo de desarrollar una afección que puede causar ceguera o el riesgo de sangrado en el cerebro.

El inositol es posiblemente inefectivo en casos de:

  • Enfermedad de Alzheimer. Tomar inositol por vía oral no parece mejorar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.
  • Ansiedad. Tomar inositol por vía oral no parece mejorar la gravedad de los síntomas de ansiedad.
  • Autismo. Tomar inositol por vía oral no parece mejorar los síntomas del autismo.
  • Depresión. La mayoría de las investigaciones muestran que el inositol no mejora los síntomas de la depresión. Aunque algunas investigaciones iniciales muestran que las personas deprimidas que reciben inositol durante 4 semanas pueden mejorar al principio, parecen empeorar nuevamente después de un tiempo. También hubo cierta esperanza acerca de que el inositol pudiera hacer que los medicamentos antidepresivos del grupo de los ISRS funcionen mejor pero la investigación hasta ahora no ha demostrado que esto sea cierto.
  • Esquizofrenia. Tomar inositol por vía oral no parece mejorar los síntomas de la esquizofrenia.

El inositol es probablemente inefectivo en casos de:

  • Problemas nerviosos causados ​​por la diabetes. Tomar inositol por vía oral no mejora los síntomas del dolor nervioso causado por la diabetes.

No existe evidencia suficiente en casos de:

  • Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Los primeros estudios muestran que el inositol podría no ayudar a mejorar los síntomas del TDAH.
  • Desorden bipolar. Las primeras investigaciones en niños con trastorno bipolar muestran que tomar inositol con un cierto ácido graso omega-3 mejora la manía y los síntomas depresivos.
  • Diabetes. Las primeras investigaciones muestran que tomar una combinación de ácido fólico y D-chiroinositol disminuye la glucosa en la sangre más que tomar ácido fólico solo en personas con sobrepeso con diabetes tipo I.
  • Cáncer de pulmón. Las primeras investigaciones muestran que tomar inositol no revierte el crecimiento de las células precancerosas en personas con alto riesgo de cáncer de pulmón.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Existe cierta evidencia de que las personas con TOC que reciben inositol por vía oral durante 6 semanas experimentan una mejoría en los síntomas del TOC. Sin embargo, el inositol no parece mejorar los síntomas del TOC en personas que ya están siendo tratadas con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina.
  • Trastorno por estrés postraumático (TEPT). Las primeras investigaciones muestran que tomar inositol por vía oral no mejora la angustia en las personas con TEPT.
  • Complicación asociada al embarazo. Tomar una cierta forma de inositol más ácido fólico por vía oral durante el embarazo parece reducir la cantidad de bebés que pesan más de 4 kilos al momento del nacimiento. Sin embargo, la combinación no parece reducir la presión arterial alta durante el embarazo, el riesgo de parto prematuro, la tasa de cesárea o el riesgo de que el bebé tenga un cierto problema respiratorio después del nacimiento.
  • Tirón de pelo compulsivo (tricotilomanía). Tomar inositol por vía oral no parece mejorar los síntomas de la extracción compulsiva del vello.
  • Cáncer.
  • Crecimiento del cabello.
  • Colesterol alto.
  • Problemas para metabolizar la grasa.
  • Dificultad para dormir (insomnio).
  • Otras condiciones.

Se necesita más evidencia para calificar el inositol para estos usos.

para que sirve el inositol

Efectos secundarios del inositol.

El inositol es seguro para la mayoría de los adultos cuando se toma por vía oral. Puede causar náuseas, dolor de estómago, cansancio, dolor de cabeza y mareos.

Niños: El inositol es posiblemente seguro cuando se toma por vía oral por períodos cortos (hasta 12 semanas) en niños de 5 a 12 años de edad. También es posiblemente seguro cuando se usa en el hospital en bebés prematuros con síndrome de dificultad respiratoria aguda.

Embarazo y lactancia : El inositol es posiblemente seguro cuando se toma por vía oral durante el embarazo. No se sabe lo suficiente sobre el uso de inositol durante la lactancia. Manténgase en el lado seguro y evite el uso.

Desorden bipolar: Existe cierta preocupación de que tomar demasiado inositol podría empeorar el trastorno bipolar. Se informa que un hombre con trastorno bipolar controlado fue enviado al hospital con agitación e impulsividad (manía) extremas después de beber varias latas de una bebida energética que contiene inositol, cafeína, taurina y otros ingredientes (bebida energética Red Bull) durante un Período de 4 días. No se sabe si esto está relacionado con el inositol, la cafeína, la taurina, un ingrediente diferente o una combinación de los mismos.

Diabetes : El inositol puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre y hemoglobina A1c. Observa si hay signos de bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia) y controla tu nivel de azúcar en la sangre cuidadosamente si tienes diabetes y usas inositol.

Dosis de inositol recomendadas.

Las siguientes dosis han sido estudiadas durante investigaciones científicas:

Adultos.

Por la boca:

  • En diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional): 2 gramos de mioinositol más 200 mg de ácido fólico dos veces al día a partir del primer trimestre de embarazo.
  • En tratamiento de la psoriasis relacionada con el litio: 6 gramos de inositol diariamente.
  • En síndrome metabólico: 2 gramos de mioinositol dos veces al día durante un año.
  • En trastornos de pánico: 12-18 gramos de inositol diariamente.
  • En síntomas asociados con el síndrome de ovario poliquístico: Se han utilizado 1000-1200 mg de D-chiroinositol. Además, un producto que contiene 4 gramos de mioinositol más 400 mcg de ácido fólico se toma diariamente durante 6 meses. Un producto específico que contiene 550 mg de mioinositol y 13,8 mg de D-chiroinositol también se toman dos veces al día durante 6 meses.
  • En complicaciones durante el embarazo: 2 gramos de mioinositol más 200 mg de ácido fólico se toman dos veces al día durante el primer trimestre de embarazo.

Niños.

Por la boca:

  • En problemas respiratorios en bebés prematuros llamado síndrome de dificultad respiratoria: Se han usado 120-160 mg/kg de inositol o 2500 mcmol/L de inositol en el hospital.

Intravenoso:

  • En problemas respiratorios en bebés prematuros llamado síndrome de dificultad respiratoria: Se han tomado 80-160 mg/kg de inositol en el hospital.

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