• ¿Las pastillas anticonceptivas «roban» nutrientes?

    ¿Sabías que las pastillas anticonceptivas orales pueden influir en tus niveles de vitaminas y minerales? Debemos dejar claro que el término «robo» puede ser engañoso, ya que no es que los medicamentos literalmente «roben» nutrientes, sino que influyen en su metabolismo, absorción o excreción. Aquí desglosamos lo que necesitas saber según la ciencia: impacto de…


  • ¿Las estatinas afectan A TUS MÚSCULOS Y niveles de energía?

    Existe una relación importante entre las estatinas y la coenzima Q10 (CoQ10). Aquí te explicamos lo que necesitas saber. ¿Qué son las estatinas y cómo funcionan? Las estatinas son medicamentos que inhiben la enzima HMG-CoA reductasa, un paso clave en la producción de colesterol en el hígado. Esto reduce los niveles de colesterol y previene…


  • ¿Qué suplementos son realmente efectivos para el acné?

    El acné es una de las afecciones de la piel más comunes, y muchas personas buscan soluciones naturales o suplementos para aliviar sus síntomas. Sin embargo, no todos los suplementos disponibles en el mercado tienen el mismo nivel de eficacia. Algunos cuentan con un sólido respaldo científico, mientras que otros ofrecen beneficios limitados o carecen…


  • ¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio que puedo tomar?

    Al utilizar un suplemento de magnesio damos al cuerpo ese aporte necesario de magnesio, que es uno de los minerales más importantes para el cuerpo humano, esencial para más de 300 funciones biológicas, desde mantener los músculos relajados hasta mejorar el sueño y combatir la fatiga. Sin embargo, no todos los suplementos de magnesio son…


  • ¿Suplementos de omega-3 baratos o caros?

    Los suplementos de omega-3 son una de las opciones más populares para cuidar la salud cardiovascular, mejorar la función cerebral y reducir la inflamación. Pero al buscar el mejor suplemento de omega-3, es fácil notar que los precios pueden variar significativamente. ¿Qué hace que algunos suplementos sean más caros que otros? Aquí te explicamos las…


  • Betacarotenos: ¿Cómo solucionar un déficit de vitamina A?

    Un pigmento de color rojo-anaranjado, el betacaroteno, se encuentra de forma natural en las hojas de diversas plantas, así como en hortalizas de tonalidades rojo-anaranjadas como batatas, calabazas, tomates y zanahorias. Este compuesto es uno de los muchos pigmentos clasificados como carotenoides. Cuando la clorofila verde de las plantas se descompone durante el otoño, el…


  • ¿Puedo encontrar un relajante muscular sin receta?

    Encontrar un relajante muscular sin receta es imposible, ya que la normativa sobre medicamentos es bastante estricta y la mayoría de los relajantes musculares están disponibles sólo con receta médica. Esto se debe a que los relajantes musculares pueden tener efectos secundarios significativos y potenciales interacciones con otros medicamentos. Si no puedo encontrar un relajante…


  • dolor de garganta al tragar: Cómo Identificar y Tratar Esta Afección

    La disfagia, un término médico que describe el dolor de garganta al tragar, es una condición que puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen. Desde problemas de deglución hasta riesgos de desnutrición, la disfagia requiere atención y comprensión para garantizar un manejo adecuado. En este artículo, exploraremos en detalle qué es…


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